Thứ ba, 25/02/2020, 14:26 GMT+7

Mẹo 'chống chọi' với chứng mất ngủ

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây ức chế việc sản xuất melatonin - hormone quan trọng đưa cơ thể chìm vào giấc ngủ vì vậy nên hạn chế chơi game, lướt Facebook khi đã lên giường.

Mẹo 'chống chọi' với chứng mất ngủ

Theo vov.vn - 25/2/2020

Link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/meo-chong-choi-voi-chung-mat-ngu-4059705.html


Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

Mẹo 'chống chọi' với chứng mất ngủ

 

kosxu