Thứ ba, 15/01/2019, 11:53 GMT+7

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D

Chúng ta thường quan tâm vấn đề thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ, song với người lớn thiếu vitamin D cũng gây ra không ít ảnh hưởng đến sức khỏe. 

dau-hieu-thieu-vitaminD-tgnguoinoitieng

Luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản: Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra chứng thiếu ngủ hay trầm cảm, khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 2.

Ra nhiều mồ hôi ở trán: Việc ra nhiều mồ hôi trên trán là một trong những dấu hiệu đáng chú ý của việc thiếu hụt vitamin D. Bạn cần khắc phục bằng thuốc hoặc ăn những thực phẩm giàu vitamin D.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 3.

Xương bị tổn thương: Những người thiếu vitamin D thường cảm thấy đau nhức cơ bắp và xương đặc biệt là trong mùa đông và vào buổi sáng.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 4.

Rối loạn chức năng cương dương: Tạp chí y học về tình dục đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt vitamin D gây ra những bệnh tim mạch làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 5.

Dễ bị gãy xương: Không có vitamin D, canxi sẽ không được hấp thụ làm cho xương trở nên giòn, mỏng và dễ gãy hơn.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 6.

Không ngủ ngon giấc: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người có đủ vitamin D có giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn gấp 16% so với những người bị thiếu vitamin D.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 7.

Thường xuyên bị cảm cúm: Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch khiến bạn dễ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh hơn.

Theo vov.vn - 15/1/2019

link nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/dau-hieu-canh-bao-co-the-thieu-vitamin-d-863846.vov?photo=2


Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D

 

du lịch thái lan

banner 1

kosxu

kosxu