Thứ sáu, 12/07/2019, 15:35 GMT+7

Khám phá thêm lợi ích sức khỏe khi ăn xoài

Xoài là một loại trái cây ngon, bổ dưỡng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

tac-dung-cua-xoai-tgguoinoitieng

Xoài phòng tránh ung thư: Xoài có chứa rất nhiều loại polyphenols - dưỡng chất thực vật quan trọng này có đặc tính chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào tránh các DNA nguy hiểm, phòng tránh ung thư.

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 2

Xoài tăng cường miễn dịch: Một cốc xoài có thể cung cấp cho cơ thể con người 1/4 lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày - một dưỡng chất thiết yếu đối với hoạt động của hệ miễn dịch.

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 3

Cải thiện sức sống mái tóc: Vitamin A trong quả xoài đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển và duy trì các biểu mô trên da, tóc và tuyến bã nhờn, giúp cho nang tóc khỏe mạnh, từ đó giúp mái tóc luôn được dưỡng ẩm chắc khỏe. 

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 4

Cải thiện làn da: Một cốc xoài còn cung cấp cho cơ thể đến 75% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da, chống nếp nhăn và tránh cho da không bị chảy xệ.

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 5

Xoài phòng chống táo bón: Nghiên cứu đối với những người bị chứng táo bón mãn tính cho thấy, ăn xoài thường xuyên còn có tác dụng hữu ích hơn là chỉ bổ sung lượng chất xơ tương đương, giúp phòng chống táo bón.

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 6

Duy trì chỉ số đường huyết an toàn: Các hoạt tính sinh học trong xoài cụ thể là vai trò của các chất chống oxy hóa giúp cải thiện và ổn định chỉ số đường huyết.

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 7

Nâng cao sức khỏe đôi mắt: Các chất chống oxy hóa trong xoài như lutein và zeaxanthin giúp cho cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

kham pha them loi ich suc khoe khi an xoai hinh 8

Cách chế biến xoài thành những món ăn, đồ uống: Điều thú vị là xoài có thể dễ dàng kết hợp được với các món salad hay tráng miệng, thậm chí thêm vào các món ăn mặn. Bạn cũng có thể dùng xoài làm các món tráng miệng thơm ngon đầy màu sắc như làm bánh pudding hạt chia, kem sữa dừa và cả cocktail xoài.

Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch) /Theo Brightside - 12/7/2019

Link nguồn:https://vov.vn/suc-khoe/kham-pha-them-loi-ich-suc-khoe-khi-an-xoai-930677.vov


Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

Khám phá thêm lợi ích sức khỏe khi ăn xoài

 

du lịch thái lan

banner 1

kosxu

kosxu