‘Nội tình sau hôn nhân’: tia sáng hy vọng cho một mối quan hệ sâu sắc và bền chặt hơn

"Nội tình sau hôn nhân” của nhà tâm lý học Janis Abrahams Spring và Michael Spring là một tia sáng hy vọng cho một mối quan hệ sâu sắc và bền chặt hơn.

“Ngoại tình”, “con giáp thứ 13” là những cụm từ đã quá quen thuộc ngày nay. Đây là một vấn đề nhạy cảm và gây nhiều tranh cãi trong một mối quan hệ tình cảm, đặc biệt là trong hôn nhân.

Nhiều người trong cuộc của một mối quan hệ đang đổ vỡ chỉ nhìn thấy nỗi đau, có lúc họ dường như không muốn tìm kiếm thêm một ai khác để trao tình cảm nữa, lòng tự trọng đã mất, niềm tin vào người bạn đời còn nguyên vẹn trong tim, mãi chẳng thoát ra được…

Nhưng bạn có biết?

“Nếu quyết định hàn gắn hôn nhân, bạn có thể nhận ra rằng cuộc ngoại tình không đơn thuần là một tổn thương đáng tiếc mà còn là một tiếng gọi cảnh tỉnh. Biết đâu cuối cùng bạn lại phát hiện ra rằng bạn cần một cuộc ngoại tình giống như cần một vụ nổ để phá hủy công trình xây dựng trước đó và thay thế bằng một công trình khác bền vững hơn, chắc chắn hơn?”

Đây chính là thông điệp mà nhà tâm lý học Janis Abrahams Spring và Michael Spring đã đề cập đến trong cuốn sách “Nội tình sau hôn nhân”. Họ đã giúp đỡ các cặp vợ chồng giải quyết hậu quả của cuộc ngoại tình một cách xuất sắc.

Theo đó, trong cuốn sách này, Janis Abrahams Spring và Michael Spring sẽ gọi mỗi bên là “người bị tổn thương” và “người không chung thủy”.“Người bị tổn thương” làngười đang có cuộc hôn nhân hợp pháp nhưng lại bị vi phạmchế độ một vợ một chồng. “Người không chung thủy” là người đãngoại tình. Còn người đã xen vào giữa cuộc hôn nhân là “người tình” hoặc “người thứ ba”. Tác giả dùng từ “người tình” hoặc “người yêu” khi nói với người không chung thủy và mối tình ngoài luồng ấy vẫn còn tồn tại, và dùng từ “người thứ ba” khi nói với bên còn lại trong hai vợ chồng vì muốn loại bỏ hàm ý lãng mạn của từ “người tình” cũng như bảo vệ cảm xúc của người bị tổn thương.

Cuốn sách này ngoài lý giải những còn hướng dẫn bạn vượt qua 3 giai đoạn khi bạn phản ứng, đấu tranh tư tưởng và phục hồi sau cuộc ngoại tình.

Giai đoạn thứ nhất: Ổn định cảm xúc

Khi chuyện ngoại tình vỡ lở, cả hai phía đều có khả năng bị cuốn vào vòng xoáy cảm xúc: Người bị tổn thương thấy kiệt sức bởi cảm giác mất mát sâu sắc, còn người không chung thủy cũng mệt mỏi trước những lựa chọn và cảm xúc mâu thuẫn. Bằng cách diễn giải cảm xúc của cac bạn, tôi hy vọng sẽ trấn an được bạn rằng bạn không đien rồ hoặc thất thường, rằng những người khác cũng trải qua nỗi đau và sự rối ren tương tự, rằng bạn không đơn độc. 

Giai đoạn thứ hai: Quyết định hàn gắn hay từ bỏ

Trước khi cảm xúc của bạn co thể lắng xuống, bạn cần phải đối mặt với nỗi mau thuẫn về việc nên ở lại hay ra đi. Sau khi tìm hiểu các phương án lựa chọn, bạn có thể đưa ra quyết định thấu đáo dựa trên hoàn cảnh và nhu cầu của mình. Tôi sẽ giúp bạn trả lời những loại câu hỏi như: “Tôi có thể mong đợi điều gì từ tình yêu?”, “Tôi có nên tin tưởng vào cảm xúc của mình không?”, “Làm sao để biết đối phương có phải là người phù hợp với tôi?”...

Giai đoạn thứ 3: Làm lại từ đầu

Nếu quyết định hàn gắn hôn nhân, có thể bạn sẽ phải nỗ lực nhiều năm nhiều tháng để khôi phục lòng tin và sự gần gũi. “Nội tình sau hôn nhân” có thể sẽ giúp bạn:

• Giải mã ý nghĩa của cuộc ngoại tình và chấp nhận phần trách nhiệm của mình trong đó.

• Nói lời chia tay với người tình.

• Lấy lại lòng tin (nếu bạn là người không chung thủy), hoặc nói cho người kia biết bạn cần những gi để tin tưởng họ trở lại (nếu bạn là người bị tổn thương).

• Biết cách nói chuyện để bạn đời nghe va thấu hiểu nỗi đau của bạn, cũng như biết cách lắng nghe để khuyến khích bạn đời cởi mở và dễ chấp nhận bạn.

• Nhận ra được rằng bạn đã bị tổn thương từ những trải nghiệm thuở thiếu thời và bạn có thể làm gì để các trải nghiệm này không ảnh hưởng tiêu cực đến mối quanhệ hiện tại của bạn.

• Kiểm soát sự khác biệt và bất mãn của bản thân để có thể gắn bó ngay cả khi không cảm thấy yêu thương hoặc được yêu thương.

• Gần gũi trở lại trong chuyện ái ân.

• Tha thứ cho bạn đời và cho chính mình.

Cuốn sách này dành cho ai? 

• Người đã kết thúc mối quan hệ vì chuyện ngoại tinh, người đang khổ sở vượt qua giai đoạn khó khăn này, người muốn hiểu tại sao hôn nhân tan vỡ và họ nên chấp nhận điều gì thuộc về trách nhiệm của mình cho những chuyện đã xảy ra.

• Người muốn hiểu rõ hơn về sự không chung thủy mà họ từng thấy trong gia đình mình để tránh hành vi tương tự trong các mối quan hệ sau nay của chính họ.

• Các chuyên gia và các nhà lãnh đạo tinh thần tư vấn cho các cá nhân và cặp vợ chồng bị ảnh hưởng bởi chuyện ngoại tình.

• Người đang nghĩ đến việc ngoại tình và người muốn hiểu rõ hơn cảm xúc của mình trước khi có bất kỳ động thái nào không thể hồi chuyển.

• Người muốn suy nghĩ thấu đáo những thuận lợi va bất lợi nếu tiết lộ cuộc ngoại tình vốn đã chấm dứt của mình cho bạn đời.

• Người không có ý định tiết lộ cuộc ngoại tinh đã qua nhưng vẫn muốn hàn gắn hôn nhân và tìm hiểu về bản thân.

• Người nghi ngờ bạn đời khong chung thủy nhưng chưa bao giờ đối chất.

• Các cặp vợ chồng đang đấu tranh tư tưởng về những vấn đề như điều bi mật, sự dối trá và sự tin tưởng.

• Cac cặp vợ chồng muốn học cách ứng phó trước những vỡ mộng không thể tránh khỏi trong đời sống vợ chồng trước khi thực hiện bước ngoặt nào khác. 

Bên cạnh những hướng dẫn này, xuyên suốt cuốn sách, tác giả còn đưa ra giả định rằng cuộc tình bí mật đã bị bại lộ, nhưng trong một số trường hợp thì không. Trong phần lời kết của sách sẽ giúp bạn cân nhắc những ưu và nhược điểm khi tiết lộ sự thật nếu bạn là người không chung thủy.

Vì thế cuốn sách “Nội tình sau hôn nhân” là một cuốn cẩm nang tinh tế và thuyết phục sâu sắc cho những cặp đôi đã kết hôn hoặc đang cùng chung sống muốn xây dựng lại mối quan hệ sau khi một người đã ngoại tình.

 HP

* Nội dung được thực hiện theo GPKD của Trường Sơn Media

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

‘Nội tình sau hôn nhân’: tia sáng hy vọng cho một mối quan hệ sâu sắc và bền chặt hơn