7 bài tập 'chỉ thở thôi cũng giảm cân'
Thứ năm, 19/07/2018, 15:44 GMT+7
Áp dụng đúng kỹ thuật thở trong yoga giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Thở cơ hoành
Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa trên thảm, tay để dọc theo thân người. Nếu mới tập bạn có thể...
Lời khuyên của bác sĩ mà những người muốn giảm cân nên biết
Thứ năm, 19/07/2018, 09:28 GMT+7
Giảm cân phải được thực hiện một cách lành mạnh để tránh các biến chứng sức khỏe. Có một số lời khuyên y tế các bác sĩ chia sẻ để giảm cân lành mạnh.
Thực phẩm lành mạnh cũng có thể gây tăng cân: Nhiều người tin rằng các loại thực phẩm...
8 loại thực phẩm ở siêu thị dù rất tiện nhưng không nên mua
Thứ tư, 18/07/2018, 08:54 GMT+7
Nhiều loại thực phẩm rất tiện dụng nhưng chứa các chất hóa học không tốt cho sức khỏe.
Thanh cua
Một điều khá bất ngờ là thanh cua không hề có bất cứ mối liên hệ nào với cua, ngoại trừ cái tên của nó. Thanh cua thực chất được làm cá phi lê,...
Buổi sáng nên ăn gì để tỉnh táo cả ngày
Thứ ba, 17/07/2018, 09:52 GMT+7
Khi cơ thể thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng thiết yếu nào, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Những thực phẩm tự nhiên này sẽ làm tăng năng lượng của bạn.
Bột yến mạch: Bột yến mạch là một loại ngũ cốc có chất lượng dinh dưỡng cao, là một nguồn...
5 loại kem dưỡng tốt cho da mụn dầu
Chủ nhật, 15/07/2018, 08:16 GMT+7
Hành trình tìm kiếm loại kem dưỡng thích hợp cho da dầu mụn, đỏng đảnh khó chiều của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều với 5 gợi ý này. Tuy không được quảng cáo nhiều nhưng đây đều là những loại kem dưỡng chất lượng cao được đánh giá...
Bí quyết giúp bạn vừa đặt lưng xuống là ngủ ngay
Thứ bảy, 14/07/2018, 10:16 GMT+7
Theo Daily Mail, nghiên cứu cho thấy rằng những bài tập thở như 4-7-8 có thể đem lại những ảnh hưởng tức thì bằng cách làm thay đổi đô pH trong máu và huyết áp. Thở nhanh khiến cơ thể mệt mỏi nhưng thở sâu lại kích thích phản ứng đối giao cảm, khiến...
6 món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân
Thứ năm, 12/07/2018, 08:30 GMT+7
Gạo lứt, khoai lang hay ngô là những món ăn quen thuộc với người Việt, tốt cho sức khỏe và cân nặng.
Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt cao gấp hai lần gạo thường nên sẽ mất nhiều thời gian tiêu hóa hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chưa kể, gạo...
6 sai lầm khi sử dụng dầu ăn hại sức khỏe
Thứ tư, 11/07/2018, 16:27 GMT+7
Tuy là một nguyên liệu quen thuộc nhưng để bảo vệ sức khỏe của thành viên trong gia đình, các bà nội trợ cần phải chú ý sáu sai lầm khi sử dụng dầu ăn dưới đây:
1. Trao niềm tin tuyệt đối cho nhà sản xuất
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phần lớn...
8 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da
Thứ hai, 09/07/2018, 10:04 GMT+7
Thường xuyên ăn cà chua, bông cải xanh hay lựu giúp tăng khả năng chống nắng cho da từ bên trong.
Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene - một chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bông cải xanh
Chuyên gia da liễu...
14 điều chuyên gia da liễu khuyên bạn nên ngừng làm để bảo vệ da
Chủ nhật, 08/07/2018, 08:21 GMT+7
Thiếu kiên trì hoặc luôn tự ti về làn da cũng là yếu tố khiến việc làm đẹp của bạn không thu được hiệu quả như mong muốn.
Dùng xà bông rửa mặt
Surfactant trong xà bông khiến da mặt bị căng, khô.
Bác sĩ da liễu của hãng mỹ phẩm Dove - Mona Gohara...
3 cách đẩy sạch mụn, trắng da bằng mặt nạ trứng gà
Thứ sáu, 06/07/2018, 11:38 GMT+7
Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, trứng gà còn có thể giúp bạn trị mụn, nuôi dưỡng làn da sáng mịn, hồng hào.
Không chỉ được xem là thực phẩm bổ dưỡng đối với cơ thể, lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà đều chứa...
Bàn chân mềm mại nhờ các thành phần đơn giản, dễ tìm
Thứ sáu, 06/07/2018, 08:52 GMT+7
Bạn không cần phải tốn tiền cho các phương pháp điều trị hay kem làm trắng, bạn có thể chăm sóc đôi chân ở nhà với những thành phần dề tìm này.
Banking soda: Banking soda là một sản phẩm có công dụng tẩy tế bào chết mạnh mẽ. Bạn chỉ cần hòa...
Các nhà khoa học Mỹ tiết lộ cách giảm cân hiệu quả theo nhóm máu
Thứ năm, 05/07/2018, 13:34 GMT+7
Mỗi nhóm máu có đặc tính hấp thụ dưỡng chất khác nhau nên cần có chế độ dinh dưỡng khác nhau để giảm cân hiệu quả hơn.
Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng, nhóm máu là một trong các yếu tố ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, tác động...
Chống viêm và giảm đau với một số loại đồ uống tuyệt vời
Thứ tư, 04/07/2018, 16:00 GMT+7
Dưới đây là 8 loại đồ uống sẽ giúp bạn giải độc tự nhiên và loại bỏ tình trạng viêm trong cơ thể. Chúng cũng cung cấp rất nhiều lợi ích khác.
Chanh và Nghệ: Củ nghệ có chứa chất curcumin chống oxy hóa, có đặc tính kháng viêm và giúp giảm đau...
Những loại thực phẩm giải độc và “quét sạch” độc tố trong phổi
Thứ hai, 02/07/2018, 16:51 GMT+7
Phổi là bộ phận quan trọng và ngày càng bị tác động xấu khiến độc tố gia tăng, vì vậy việc thanh lọc, giải độc là rất cần thiết.
1. Cà rốt: Cà rốt có vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, có thể cải thiện sức khỏe phổi...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn không tập thể dục
Thứ hai, 02/07/2018, 10:25 GMT+7
Lười tập thể dục có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai dễ bị bệnh.
Bạn ngủ không ngon: Nếu bạn là người đang gặp vấn đề về giấc ngủ, lí do có thể là không tập thể dục thường xuyên. Tập... |
