Lý do chứng minh ăn chay sống thọ hơn tuổi |
|
Ăn chay đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, chính điều đó dẫn tới sự thật rằng người ăn chay thường sống lâu hơn. Vậy những ích lợi đó là gì, hãy cùng tìm hiểu.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng người ăn chay có khả năng phát triển bệnh tim thiếu máu cục bộ ít hơn 32% khi so với người không ăn chay.
Theo một nghiên cứu, các loại rau có tính kiểm soát huyết áp. Vì vậy, nếu bạn là một người yêu ăn chay, bạn sẽ không bị huyết áp cao.
Các loại rau như ớt xanh có đặc tính có thể ngăn ngừa ung thư, căn bệnh giết chết hơn một triệu người mỗi năm. Đây là một trong những lý do tốt nhất để ăn rau xanh.
Không có nghiên cứu cho thấy thực phẩm chay có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, rau quả có nhiều chất dinh dưỡng hơn so với thịt mỡ - nguyên nhân gây phát của bệnh tiểu đường.
Rau quả không có các chất béo bão hòa và cholesterol làm tắc nghẽn động mạch và gây ra các bệnh gây tử vong. Rau quả lành mạnh hơn nhiều để tiêu thụ so với các thực phẩm khác.
Người ăn chay luôn hạnh phúc hơn so với người không ăn chay. Điều này là do rau quả có ảnh hưởng đến hormone của bạn, khiến các hormone luôn ở mức cân bằng.
Nghiên cứu cho thấy những người ăn chay có xu hướng gầy hơn so với những người hay ăn thịt. Điều này là bởi vì hầu hết các loại rau là những thực phẩm đốt cháy chất béo , do đó cắt giảm lượng calo trong cơ thể. Theo laodong.com.vn Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):
|
